Meditation & Stille – in der Natur Mir selbst begegnen!

Das erwartet Sie

Geführte Geh- und Achtsamkeits-Meditationen im Grünen, eine wohltuende und erholsame Auszeit vom Alltag in einer wunderschönen Natur zum Entschleunigen und innehalten.

Im Kontakt mit der Natur SEIN, mit jedem Atemzug und jedem Schritt mehr im HIER und Jetzt und bei Dir ankommen.

Das was Sie bewegt betrachten wie die Wolken am Himmel und weiterziehen lassen. Alles darf sein wie es ist.

Sie müssen nichts können, erreichen oder verändern, einfach nur beobachten im Innen wie im Außen.

Meditieren in und mit der Natur bietet Ihnen den (Frei-)Raum, um zur Ruhe zu kommen, den Moment bewusst zu erleben und gleichzeitig Kraft zu schöpfen.

Atemübungen helfen Ihnen dabei Ihr vegetatives Nervensystem zu beruhigen, die Lungen von Schadstoffen zu befreien und das Atemvolumen zu steigern.

Beim Meditieren unter freiem Himmel verbindest Sie sich mit der umgebenden Natur und nutzen hierdurch den beruhigenden und belebenden Effekt eines Waldes, eines Moores oder einer Wasserlandschaft für sich.

Sie gewinnen mehr Vertrauen ins Leben, Gelassenheit und Zufriedenheit.

Schenken Sie Ihrem Geist eine Pause, tun Sie sich etwas Gutes, kommen sie zur Ruhe und zu SICH.

Die Meditationen finden auch bei schlechtem Wetter z.B. Regen statt.