Natur & Resilienz – Meine Widerstandskräfte stärken!

Resilienz-Fähigkeit – die Kunst wie ein Phönix aus der Asche immer wieder aufzusteigen.

Sie möchten Ihre Widerstandskräfte stärken …

ausgeglichener sein und sich wohl in Ihrem Körper fühlen
Stress und Druck besser bewältigen können
auf Ihre eigenen Ressourcen zurückgreifen können und Ihr Immunsystem stärken

„Du kannst eine Welle nicht stoppen, aber Du kannst lernen zu surfen“

(Jon Kabat-Zinn)

Sie können sich freuen denn "RESILIENZ" ist erlernbar!

Resiliente Menschen sind, wie wir alle, immer mal wieder von unerwarteten, unerwünschten Ereignissen und Belastungen betroffen. Sie lassen sich hiervon jedoch nicht unterkriegen. Sie setzen sich mit der Situation auseinander, stehen wieder auf und gehen weiter.

Ähnlich einem Kind das Laufen lernt, es fällt und steht auf, fällt und steht auf, fällt und steht auf, bis die Beine kräftig genug sind und es die Kunst des Gleichgewicht-Haltens erlernt hat.

Und wo lässt sich Resilienz / Widerstandsfähigkeit besser erlernen als in der Natur die es uns täglich vorlebt?

Lassen Sie sich überraschen wie viel Spaß das machen kann!

Die nächsten Termine:

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Natur & Resilienz

derzeit keine Termine 17:00 - 18:30 Uhr

derzeit keine Termine 09:00 - 17:30 Uhr

die nächsten Termine folgen bald.

Ort: Oberbayern / Umgebung von München

Den genauen Treffpunkt erhalten Sie mit der Anmeldebestätigung.

Auf einen Blick

ZEIT für MICH, meine Gesundheit und inneren Stärken.

Ein abwechslungsreicher Kurs für mehr Widerstandsfähigkeit, Lebensqualität und Lebensfreude.

Ihr Programm

Kurs im Grünen zum Thema „Resilienz“
Wissenswertes aus der Resilienzforschung
Sinnes- und Wahrnehmungsübungen
Entspannungseinheiten
Bewegung und Vitalität
Regeneration und Stressreduktion

und jede Menge Spaß!

Kosten

1 x Tageskurs Resilienz: € 135,00

1 x Resilienz-Kurs (8 Einheiten): € 200,00

Preise inclusive MwSt. ohne Übernachtung, Speisen und Getränke.

Das erwartet Sie

Ein Resilienz-Training unterstützt Sie dabei sich Ihrer kognitiven, mentalen und psychosozialen Kernkompetenzen bewusst zu werden, diese zu stärken und auszubauen.

Denn unsere innere Widerstandsfähigkeit und körperliche Widerstandskraft entscheidet, wie gut wir mit Druck, Stress und Problemen fertig werden und damit auch wie zviel Energie wir zur Verfügung haben und wie zufrieden wir im Leben sind.

Diese Schulung bietet Ihnen die Möglichkeit auf angenehme Art und Weise Ihre Fähigkeiten zu fördern und entwickeln um den Anforderungen des heutigen Lebens leichter und erfolgreicher begegnen zu können.

Um diese Aspekte gehts:

Die wichtigsten Resilienz-Faktoren / Resilienz-Wurzeln die uns auf den Beinen halten und Standfestigkeit geben sind:

Optimismus
Akzeptanz / so ist die Situation
Achtsamkeit/mit mir und anderen
Kreative Lösungsfindung
Zielgerichtetes Handeln / motiviert zum Ziel
Selbstwirksamkeit / an mich glauben
Beziehungspflege, denn Unterstützung tut gut

... und nicht zu vergessen der Resilienz-Stamm – wie will ich SEIN, was ist mein SELBST?

sowie die Resilienz-Krone – was möchte ich im Leben erreichen, was ist mir wichtig?

"Natur & Resilienz" ist wie eine Exkursion zu IHREN Ressourcen, dem was Ihnen Kraft gibt und Sie im Leben unterstützt.

Als Ihr Kursleiter begleite ich Sie hierbei, zeige Ihnen neue Möglichkeiten auf oder bin Ihnen dabei behilflich alte nicht mehr nützliche Denk-/Verhaltensweisen abzulegen und neue zielführendere zu entwickeln.

Resilienz fördern im „grünen Seminarraum" für mehr Gelassenheit, Belastbarkeit, Zufriedenheit und Lebensfreude.

Die Schulung findet auch bei schlechtem Wetter z.B. Regen statt.